冥想是种意识状态。当你练习冥想时，要尽量让自己内心安静下来，把精神集中在体内。冥想可以轻松又有效的舒缓紧张的肌肉和神经，恢复你的能量。通过练习冥想，能大大的提升精神注意力，使心情平和。练习瑜珈姿势之前，要了解你自己的体能有多大，这是很重要的。绝对不能勉强自己做一些自身体能所不及的姿势或者过度的运动量。因为，瑜珈不是竞技。练习此式可以充分伸展背部、腿部和肩膀，改善血液循环，消除肩背酸痛和疲劳，对痛经、经期紊乱有很好的调理效果，能够让脊椎得到适当的伸展，增加身体的灵活性，且有一定的瘦腰功效。
3、然后想象自己的骨盆是一个水桶，缓缓的往下倒水，让腰部做出下沉的动作（注意：此时上背仍然要保持拱背的姿势，而只有骨盆产生动作）。
近期注射肉毒素“中毒”事件频发！近日，关于注射“除皱针”“瘦脸针”导致肉毒素中毒的事件再度引发广泛关注。据新闻媒体报道，哈尔滨王女士在做“肉毒素除皱项目”时，有过量肉毒素或肉毒素被误注入血管，导致全身出现肉毒素中毒的严重并发症。钛媒体APP注意到，在小红书等社交平台上，曝光/分享注射肉毒素中毒的博主更比比皆是。[详细]
肺结节是啥意思严重吗怎么治疗？双肺结节是指左右两肺都出现了结节，结节可能是恶性、良性两种情况。需根据不同原因进行对症治疗。[详细]
百日咳是病毒性传染病吗？百日咳是由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，不是病毒感染。百日咳是由百日咳杆菌引起的特异性感染，可通过飞沫传播，而病毒性感染通常具有自限性，且有明确的病程发展规律。百日咳杆菌感染后，机体免疫系统会产生针对该菌的抗体，这些抗体会在血液中循环一段时间，然后逐渐消失。[详细]
妇检鸭嘴钳是反复使用的吗？妇科检查中的鸭嘴即窥阴器，目前医院中使用的塑料质地的窥阴器都是一次性的。也有部分医院使用经高压蒸汽灭菌处理的金属质地的窥阴器，可经灭菌处理后再次使用。[详细]
继奥司他韦后，新一代抗流感“网红药”玛巴洛沙韦因“全病程只需服用一次”及单片过百的价格，热度持续走高。[详细]
脑梗塞患者一般多久能恢复正常？如果有一些脑梗塞病人，一般的情况具体多久恢复是不太确定的，也可能是有一些严重程度就恢复比较慢了，如果不是太严重，可能一两周会恢复，一定要及时的配合医生用药，适当锻炼。[详细]
胃有结石的症状表现有哪些？患者有胃结石疾病，会出现明显上腹部胀痛不适，同时会有食欲下降，恶心呕吐，反酸，嗳气等胃肠道不适的症状；如果不适症状维持的时间比较长，患者会出现非常明显的身体营养不良并伴有体重下降的表现；严重的患者则会出现胃部的溃疡或出血，结石较大的患者，可在腹部触及到活动性的包块。[详细]
通常情况下，喝酒脸红不是肝脏不好，一般是体内缺乏代谢乙醇的酶引起的，但是不能喝酒过量，否则也会导致肝脏受损。[详细]
胰腺癌患者反映出来的症状可能是不一样的，以及胰腺癌的生长部位等因素。但是大部分患者在疾病早期都不会有明显症状，会造成人们的忽视。下面介绍一下常见的胰腺癌的症状。[详细]
降糖药减肥安全吗？降糖药减肥不一定安全。降糖药是一种可以有效控制血糖的药物，有的降糖药不但可以有效的控制血糖，而且还能够达到减肥的效果，比如二甲双胍等，但是有的降糖药可能会增加体重，严重的时候还会对人的身体造成了严重的伤害，比如胰岛素、噻唑烷酮类的药物等，因此降糖药减肥不一定安全。[详细]
胰腺癌患者反映出来的症状可能是不一样的，以及胰腺癌的生长部位等因素。但是大部分患者在疾病早期都不会有明显症状，会造成人们的忽视。下面介绍一下常见的胰腺癌的症状。...
申明：本网健康频道登载此文出于传递更加多信息之目的，并不代表赞同其观点或证实其描述。文章的主要内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或有关专业人士。
